Интернет-магазин
Интернет-магазин спортивных товаров
Интернет-магазин
Роликовые коньки
Детские ролики
Женские ролики
Мужские ролики
Раздвижные ролики
Ролики для фитнеса
Ролики для фрискейта
Квадро ролики
Агрессивные ролики
Аксессуары
Фигурные коньки
Фигурные ботинки
Фигурные лезвия
Шнурки
Спиннеры
Чехлы для лезвий
Сумки
Перчатки
Аксессуары
Ледовые коньки
Детские коньки
Женские коньки
Мужские коньки
Двухполозные коньки
Хоккейные коньки
Аксессуары
Скейтборды
Детские скейтборды
Скейтборды для девочек
Скейтборды для мальчиков
Скейтборды для взрослых
Деревянные скейтборды
Пластиковые скейтборды
Лонгборды
Шлемы
Детские шлемы
Мужские шлемы
Женские шлемы
Защита
Комплекты защиты
Детская защита
Защита для кистей
Защита для локтей
Защита для колен
Защита для голени
Защитные шорты
Рюкзаки
Сумки
Запчасти
Колёса для роликов
Подшипники
Рамы для роликов
Тормоза
Шнурки
Бакли
Каффы
Втулки, оси, болты
Самокаты
Детские самокаты
Самокаты для взрослых
Ролики для спидскейтинга
Ботинки
Рамы
Колёса
Аксессуары
Экипировка
Запчасти
Конькобежные коньки
Ботинки конькобежные
Лезвия
Заточка и шлифовка
Аксессуары
Экипировка
Запчасти
Коньки для шорт-трека
Ботинки
Лезвия
Заточка и шлифовка
Аксессуары
Экипировка
Запчасти
Аксессуары
Аксессуары для роликов
Аксессуары для коньков
Пластиковые чехлы для лезвий
Мягкие чехлы для лезвий
Спортивные солнцезащитные очки
Спортивная одежда
Лыжероллеры
Подарочные сертификаты
Оплата обучения в Роллер Школе
Акции
Роллер школа
Оплата обучения
Цены на обучение
Расписание занятий
Заявка на обучение
Инструкторы
Обучение на льду
Детские группы
Фитнес на роликах
Стили катания
Мероприятия
Услуги
Прокат роликов
Прокат роликов в Минске
Прокат роликов в Бресте
Ремонт роликов
Ремонт и обслуживание роликов
Термоформовка роликовых коньков
Массовые катания
Массовые катания на роликах
Массовые катания на коньках
Спортивные сборы
Летний лагерь для детей
Учебно-тренировочные сборы
Training camps
Организация праздников
Экскурсионная спортивно-развлекательная программа для школьников
Организация спортивно-развлекательной площадки
Статьи
О компании
О компании
Новости
Отзывы
Бренды
Партнеры
Как купить
Условия оплаты
Условия доставки
Гарантия на товар
Возврат и обмен
Вопросы и ответы
Справочная информация
Договор публичной оферты
Правила проката и цены
Пользовательское соглашение
Правила пребывания на занятиях
Контакты
+375 (29) 1-641-888
+375 (29) 1-641-888магазин
+375 (44) 51-888-48роллер школа
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Отложенные0
  • Сравнение товаров0
info@proskating.by
г. Минск, ул. К. Либкнехта, 127 оф.69
  • Вконтакте
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Одноклассники
г. Минск, ул. К. Либкнехта, д. 127, оф. 69
ПН - СБ: 11.00 - 20.00
+375 (29) 1-641-888 (магазин)
+375 (44) 51-888-48 (школа)
Заказать звонок
Войти
Интернет-магазин
Интернет-магазин спортивных товаров
Сравнение0
Отложенные 0
Корзина 0
Интернет-магазин
  • Роликовые коньки
    Роликовые коньки
    • Детские ролики
    • Женские ролики
    • Мужские ролики
    • Раздвижные ролики
    • Ролики для фитнеса
    • Ролики для фрискейта
    • Квадро ролики
    • Агрессивные ролики
    • Аксессуары
  • Фигурные коньки
    Фигурные коньки
    • Фигурные ботинки
    • Фигурные лезвия
    • Шнурки
    • Спиннеры
    • Чехлы для лезвий
    • Сумки
    • Перчатки
    • Аксессуары
  • Ледовые коньки
    Ледовые коньки
    • Детские коньки
    • Женские коньки
    • Мужские коньки
    • Двухполозные коньки
    • Хоккейные коньки
    • Аксессуары
  • Скейтборды
    Скейтборды
    • Детские скейтборды
    • Скейтборды для девочек
    • Скейтборды для мальчиков
    • Скейтборды для взрослых
    • Деревянные скейтборды
    • Пластиковые скейтборды
    • Лонгборды
  • Шлемы
    Шлемы
    • Детские шлемы
    • Мужские шлемы
    • Женские шлемы
  • Защита
    Защита
    • Комплекты защиты
    • Детская защита
    • Защита для кистей
    • Защита для локтей
    • Защита для колен
    • Защита для голени
    • Защитные шорты
  • Рюкзаки
    Рюкзаки
  • Сумки
    Сумки
  • Запчасти
    Запчасти
    • Колёса для роликов
    • Подшипники
    • Рамы для роликов
    • Тормоза
    • Шнурки
    • Бакли
    • Каффы
    • Втулки, оси, болты
  • Самокаты
    Самокаты
    • Детские самокаты
    • Самокаты для взрослых
  • Ролики для спидскейтинга
    Ролики для спидскейтинга
    • Ботинки
    • Рамы
    • Колёса
    • Аксессуары
    • Экипировка
    • Запчасти
  • Конькобежные коньки
    Конькобежные коньки
    • Ботинки конькобежные
    • Лезвия
    • Заточка и шлифовка
    • Аксессуары
    • Экипировка
    • Запчасти
  • Коньки для шорт-трека
    Коньки для шорт-трека
    • Ботинки
    • Лезвия
    • Заточка и шлифовка
    • Аксессуары
    • Экипировка
    • Запчасти
  • Аксессуары
    Аксессуары
    • Аксессуары для роликов
    • Аксессуары для коньков
    • Пластиковые чехлы для лезвий
    • Мягкие чехлы для лезвий
    • Спортивные солнцезащитные очки
  • Спортивная одежда
    Спортивная одежда
  • Лыжероллеры
    Лыжероллеры
  • Подарочные сертификаты
    Подарочные сертификаты
  • Оплата обучения в Роллер Школе
    Оплата обучения в Роллер Школе
Акции
Роллер школа
  • Оплата обучения
  • Цены на обучение
  • Расписание занятий
  • Заявка на обучение
  • Инструкторы
  • Обучение на льду
  • Детские группы
  • Фитнес на роликах
  • Стили катания
Мероприятия
Услуги
  • Прокат роликов
    • Прокат роликов в Минске
    • Прокат роликов в Бресте
  • Ремонт роликов
    • Ремонт и обслуживание роликов
    • Термоформовка роликовых коньков
  • Массовые катания
    • Массовые катания на роликах
    • Массовые катания на коньках
  • Спортивные сборы
    • Летний лагерь для детей
    • Учебно-тренировочные сборы
    • Training camps
  • Организация праздников
    • Экскурсионная спортивно-развлекательная программа для школьников
    • Организация спортивно-развлекательной площадки
Статьи
О компании
  • О компании
  • Новости
  • Отзывы
  • Бренды
  • Партнеры
  • Как купить
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Гарантия на товар
    • Возврат и обмен
  • Вопросы и ответы
  • Справочная информация
    • Договор публичной оферты
    • Правила проката и цены
    • Пользовательское соглашение
    • Правила пребывания на занятиях
Контакты
+  ЕЩЕ
    Сверху под шапкой (асфальт)
    Интернет-магазин
    Интернет-магазин
    • Роликовые коньки
      Роликовые коньки
      • Детские ролики
      • Женские ролики
      • Мужские ролики
      • Раздвижные ролики
      • Ролики для фитнеса
      • Ролики для фрискейта
      • Квадро ролики
      • Агрессивные ролики
      • Аксессуары
    • Фигурные коньки
      Фигурные коньки
      • Фигурные ботинки
      • Фигурные лезвия
      • Шнурки
      • Спиннеры
      • Чехлы для лезвий
      • Сумки
      • Перчатки
      • Аксессуары
    • Ледовые коньки
      Ледовые коньки
      • Детские коньки
      • Женские коньки
      • Мужские коньки
      • Двухполозные коньки
      • Хоккейные коньки
      • Аксессуары
    • Скейтборды
      Скейтборды
      • Детские скейтборды
      • Скейтборды для девочек
      • Скейтборды для мальчиков
      • Скейтборды для взрослых
      • Деревянные скейтборды
      • Пластиковые скейтборды
      • Лонгборды
    • Шлемы
      Шлемы
      • Детские шлемы
      • Мужские шлемы
      • Женские шлемы
    • Защита
      Защита
      • Комплекты защиты
      • Детская защита
      • Защита для кистей
      • Защита для локтей
      • Защита для колен
      • Защита для голени
      • Защитные шорты
    • Рюкзаки
      Рюкзаки
    • Сумки
      Сумки
    • Запчасти
      Запчасти
      • Колёса для роликов
      • Подшипники
      • Рамы для роликов
      • Тормоза
      • Шнурки
      • Бакли
      • Каффы
      • Втулки, оси, болты
    • Самокаты
      Самокаты
      • Детские самокаты
      • Самокаты для взрослых
    • Ролики для спидскейтинга
      Ролики для спидскейтинга
      • Ботинки
      • Рамы
      • Колёса
      • Аксессуары
      • Экипировка
      • Запчасти
    • Конькобежные коньки
      Конькобежные коньки
      • Ботинки конькобежные
      • Лезвия
      • Заточка и шлифовка
      • Аксессуары
      • Экипировка
      • Запчасти
    • Коньки для шорт-трека
      Коньки для шорт-трека
      • Ботинки
      • Лезвия
      • Заточка и шлифовка
      • Аксессуары
      • Экипировка
      • Запчасти
    • Аксессуары
      Аксессуары
      • Аксессуары для роликов
      • Аксессуары для коньков
      • Пластиковые чехлы для лезвий
      • Мягкие чехлы для лезвий
      • Спортивные солнцезащитные очки
    • Спортивная одежда
      Спортивная одежда
    • Лыжероллеры
      Лыжероллеры
    • Подарочные сертификаты
      Подарочные сертификаты
    • Оплата обучения в Роллер Школе
      Оплата обучения в Роллер Школе
    Акции
    Роллер школа
    • Оплата обучения
    • Цены на обучение
    • Расписание занятий
    • Заявка на обучение
    • Инструкторы
    • Обучение на льду
    • Детские группы
    • Фитнес на роликах
    • Стили катания
    Мероприятия
    Услуги
    • Прокат роликов
      • Прокат роликов в Минске
      • Прокат роликов в Бресте
    • Ремонт роликов
      • Ремонт и обслуживание роликов
      • Термоформовка роликовых коньков
    • Массовые катания
      • Массовые катания на роликах
      • Массовые катания на коньках
    • Спортивные сборы
      • Летний лагерь для детей
      • Учебно-тренировочные сборы
      • Training camps
    • Организация праздников
      • Экскурсионная спортивно-развлекательная программа для школьников
      • Организация спортивно-развлекательной площадки
    Статьи
    О компании
    • О компании
    • Новости
    • Отзывы
    • Бренды
    • Партнеры
    • Как купить
      • Условия оплаты
      • Условия доставки
      • Гарантия на товар
      • Возврат и обмен
    • Вопросы и ответы
    • Справочная информация
      • Договор публичной оферты
      • Правила проката и цены
      • Пользовательское соглашение
      • Правила пребывания на занятиях
    Контакты
    +  ЕЩЕ
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      Интернет-магазин
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      Телефоны
      +375 (29) 1-641-888магазин
      +375 (44) 51-888-48роллер школа
      Заказать звонок
      • Интернет-магазин
        • Назад
        • Интернет-магазин
        • Роликовые коньки
          • Назад
          • Роликовые коньки
          • Детские ролики
          • Женские ролики
          • Мужские ролики
          • Раздвижные ролики
          • Ролики для фитнеса
          • Ролики для фрискейта
          • Квадро ролики
          • Агрессивные ролики
          • Аксессуары
        • Фигурные коньки
          • Назад
          • Фигурные коньки
          • Фигурные ботинки
          • Фигурные лезвия
          • Шнурки
          • Спиннеры
          • Чехлы для лезвий
          • Сумки
          • Перчатки
          • Аксессуары
        • Ледовые коньки
          • Назад
          • Ледовые коньки
          • Детские коньки
          • Женские коньки
          • Мужские коньки
          • Двухполозные коньки
          • Хоккейные коньки
          • Аксессуары
        • Скейтборды
          • Назад
          • Скейтборды
          • Детские скейтборды
          • Скейтборды для девочек
          • Скейтборды для мальчиков
          • Скейтборды для взрослых
          • Деревянные скейтборды
          • Пластиковые скейтборды
          • Лонгборды
        • Шлемы
          • Назад
          • Шлемы
          • Детские шлемы
          • Мужские шлемы
          • Женские шлемы
        • Защита
          • Назад
          • Защита
          • Комплекты защиты
          • Детская защита
          • Защита для кистей
          • Защита для локтей
          • Защита для колен
          • Защита для голени
          • Защитные шорты
        • Рюкзаки
        • Сумки
        • Запчасти
          • Назад
          • Запчасти
          • Колёса для роликов
          • Подшипники
          • Рамы для роликов
          • Тормоза
          • Шнурки
          • Бакли
          • Каффы
          • Втулки, оси, болты
        • Самокаты
          • Назад
          • Самокаты
          • Детские самокаты
          • Самокаты для взрослых
        • Ролики для спидскейтинга
          • Назад
          • Ролики для спидскейтинга
          • Ботинки
          • Рамы
          • Колёса
          • Аксессуары
          • Экипировка
          • Запчасти
        • Конькобежные коньки
          • Назад
          • Конькобежные коньки
          • Ботинки конькобежные
          • Лезвия
          • Заточка и шлифовка
          • Аксессуары
          • Экипировка
          • Запчасти
        • Коньки для шорт-трека
          • Назад
          • Коньки для шорт-трека
          • Ботинки
          • Лезвия
          • Заточка и шлифовка
          • Аксессуары
          • Экипировка
          • Запчасти
        • Аксессуары
          • Назад
          • Аксессуары
          • Аксессуары для роликов
          • Аксессуары для коньков
          • Пластиковые чехлы для лезвий
          • Мягкие чехлы для лезвий
          • Спортивные солнцезащитные очки
        • Спортивная одежда
        • Лыжероллеры
        • Подарочные сертификаты
        • Оплата обучения в Роллер Школе
      • Акции
      • Роллер школа
        • Назад
        • Роллер школа
        • Оплата обучения
        • Цены на обучение
        • Расписание занятий
        • Заявка на обучение
        • Инструкторы
        • Обучение на льду
        • Детские группы
        • Фитнес на роликах
        • Стили катания
      • Мероприятия
      • Услуги
        • Назад
        • Услуги
        • Прокат роликов
          • Назад
          • Прокат роликов
          • Прокат роликов в Минске
          • Прокат роликов в Бресте
        • Ремонт роликов
          • Назад
          • Ремонт роликов
          • Ремонт и обслуживание роликов
          • Термоформовка роликовых коньков
        • Массовые катания
          • Назад
          • Массовые катания
          • Массовые катания на роликах
          • Массовые катания на коньках
        • Спортивные сборы
          • Назад
          • Спортивные сборы
          • Летний лагерь для детей
          • Учебно-тренировочные сборы
          • Training camps
        • Организация праздников
          • Назад
          • Организация праздников
          • Экскурсионная спортивно-развлекательная программа для школьников
          • Организация спортивно-развлекательной площадки
      • Статьи
      • О компании
        • Назад
        • О компании
        • О компании
        • Новости
        • Отзывы
        • Бренды
        • Партнеры
        • Как купить
          • Назад
          • Как купить
          • Условия оплаты
          • Условия доставки
          • Гарантия на товар
          • Возврат и обмен
        • Вопросы и ответы
        • Справочная информация
          • Назад
          • Справочная информация
          • Договор публичной оферты
          • Правила проката и цены
          • Пользовательское соглашение
          • Правила пребывания на занятиях
      • Контакты
      • Личный кабинет
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • Сравнение товаров0
      • +375 (29) 1-641-888магазин
        • Назад
        • Телефоны
        • +375 (29) 1-641-888магазин
        • +375 (44) 51-888-48роллер школа
        • Заказать звонок
      Контактная информация
      г. Минск, ул. К. Либкнехта, 127 оф.69
      info@proskating.by
      • Вконтакте
      • Facebook
      • Instagram
      • YouTube
      • Одноклассники

      Улучшаем фигуру к лету: как похудеть с помощью фитнеса на роликах?

      Главная
      —
      Блог
      —Улучшаем фигуру к лету: как похудеть с помощью фитнеса на роликах?

      28 июня 2019 16:36
      Улучшаем фигуру к лету: как похудеть с помощью фитнеса на роликах?
      Отвечаем на самые популярные вопросы и развеиваем мифы о катании на роликах для взрослых.

      Рассказываем, что такое фитнес на роликах, и почему он становится таким популярным!

      В чём польза от катания на роликах?

      Польза от катания существует, причём огромная:

      • задействованы 90% мышц всего тела (остальные 10% - это мышцы лица, да, и те напрягаются от не спадающей улыбки).

      Например, для удержания равновесия активно участвуют косые мышцы живота, пресс и поясница.

      От регулярной работы ногами наши ножки становятся всё привлекательнее и привлекательнее, икры принимают округлую форму, а целлюлита становится всё меньше.

      • в отличие от бега не так сильно нагружаются коленные суставы, т.к. на роликах толчок совершается почти горизонтально земле, а во время бега вертикально;
      • тренируется сердечно-сосудистая система и улучшается работа лёгких;
      • повышается уровень выносливости, развивается координация;
      • Вы просто получаете неимоверное наслаждение от чувства парения над землёй.

      Что такое фитнес на роликах - 1

      Что делать, если я вообще не умею кататься?

      Учиться!

      1-2 часа каждое воскресенье, и уже через месяц Вы сможете кататься на уровне “середнячок”.

      В таких случаях лучше взять с собой друга/подругу, свою вторую половинку, мужа/жену или детей, которые помогут сделать Вам первые шаги на роликах, держа Вас за руку.

      Всё популярнее у молодёжи становится свидание на роликах: на коньках можно, а на роликах почему нельзя?

      Хорошим решением этой проблемы – записаться на обучение в Роллер школу.. Инструктор в кратчайшие сроки научит Вас держать равновесие, быстро кататься, тормозить и немного позже делать несложные трюки, которыми Вы сможете удивлять окружающих.

      Что такое фитнес на роликах - 2

      На роликах катаются только дети! Как быть взрослому человеку?

      Ролики уже давно - не детское занятие.

      Когда вы приходите на каток вы видите одних только детей? Вот также и в роликах.

      В оживлённых “роллерских местах” (к примеру, трассе в Веснянке) можно встретить роллеров любого возраста: от 3 до 60 лет! Взрослые люди тоже занимаются фитнесом и своим здоровьем.

      Как быть, если я боюсь выглядеть глупо на роликах и в шлеме?

      Самый простой вариант побороть стеснение, опять же, записаться в Роллер школу, где Вы будете кататься не одни, а в группе со своими ровесниками и людьми со схожими интересами.

      Кататься вместе намного легче и интереснее, к тому же, это хороший способ получить новые знакомства.

      Кроме того, современные шлемы - почти произведения искусства: стильные, яркие, дополняющие образ, а главное - надёжные!

      Что такое фитнес на роликах - 3

      Катание на роликах может слишком дорого мне обойтись!

      Тоже спорный вопрос. Полугодовой абонемент в тренажёрный зал стоит примерно столько же, сколько новые брендовые фитнес-ролики в нашем интернет-магазине.

      Но эффект одинаковый, к тому же вы не будете зависимы от расписания. На крупнейших площадках для катания обычно есть пункты проката, где можно недорого взять роликовые коньки в Минске и убедиться, что фитнес на роликах выгоднее и эффективнее, чем диеты на ягодах годжи, зелёных бобах и воде.

      Что такое фитнес на роликах - 4

      Как долго нужно кататься, чтобы добиться результата?

      • За час катания на не слишком высокой скорости человек среднего телосложения сбрасывает 400-500 калорий.
      • Если кататься быстро, постоянно разгоняясь, за час можно потратить почти 700 калорий. Это только за час, а если вы будете тратить по 2 часа на тренировки 2 раза в неделю, то через 2-3 месяца можно сбросить до 7-9 кг!

      Людям с реальной проблемой лишнего веса стоит сперва проконсультироваться с диетологом и тренером, выстроить персональную программу тренировок, правильного сбалансированного питания и только при наличии чётко намеченного плана действий переходить к выбору роликов и началу занятий.

      Ролики - летний вид спорта. Как мне заниматься зимой?

      И даже здесь есть решение. Почти во всех городах есть места для катания на роликах в зимний период.

      Можно поискать соответствующую информацию о своём городе в интернете. В Минске зимой мы катаемся на Минск-арене. При этом стоимость катания оптимальное, есть пункт проката и раздевалки.

      Что такое фитнес на роликах - 5

      Как выбрать ролики для фитнеса?

      Процесс выбора хороших роликов очень трепетный и сложный, если вы в них ничего не понимаете.

      Либо нужно хотя бы немного разбираться во всех роллерских “штучках” или просто обратиться к нашим консультантам в магазине, которые помогут выбрать самые подходящие ролики персонально для Вас.

      Самостоятельно выбрать и купить роликовые коньки для фитнеса или же получить поддержку от наших специалистов можно по телефонам:

      • +375 (29) 1-641-888;
      • +375 (33) 3-641-880;
      • в магазине в Минске адресу ул. Карла Либкнехта 127, офис 69 (1 этаж).

      Хорошего дня и помните - всё в Ваших руках

      Товары
      Все 14
      Роликовые коньки 14
      Детские ролики 1
      Женские ролики 10
      Мужские ролики 9
      Раздвижные ролики 1
      Ролики для фитнеса 12
      Ролики для фрискейта 1
      Назад к списку

      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Подписаться
      Новости
      21 ноября 2019
      Новинки от PROSKATING.BY: ролики, коньки, шлемы, рюкзаки
      Статьи
      11 января 2021
      Отличия лезвий для фигурных коньков EDEA
      2 декабря 2020
      Где в Минске покататься на коньках и сколько это стоит?
      Интернет-магазин
      Акции
      Статьи
      Мероприятия
      Роллер школа
      Детские группы
      Фитнес на роликах
      Обучение на льду
      Цены на обучение
      Прокат роликов
      Ремонт роликов
      Массовые катания
      Спортивные сборы
      Организация праздников
      Как купить
      Условия оплаты
      Условия доставки
      Гарантия на товар
      Возврат и обмен
      Подписаться на рассылку
      +375 (29) 1-641-888
      +375 (29) 1-641-888магазин
      +375 (44) 51-888-48роллер школа
      info@proskating.by
      г. Минск, ул. К. Либкнехта, 127 оф.69
      • Вконтакте
      • Facebook
      • Instagram
      • YouTube
      • Одноклассники
      2023 © ООО "Скейтинг клуб"
      В торговом реестре с 01.09.2014 г., № регистрации 157055,
      регистрация №191662157, 17.05.2011, Мингорисполком
      УНП 191662157, ОКПО 379840725000
      Республика Беларусь, 220036 г.Минск ул.К.Либкнехта 127 оф.69
      Время работы интернет-магазина: пн - сб: 11.00 - 20.00.
      Зарегистрирован в Торговом реестре Республики Беларусь 01.09.2014
      Ресурс зарегистрирован в БелГИЭ 15.01.2014
      При покупке выдается кассовый чек. Образец чека ЗДЕСЬ.
      Пользовательское соглашение

      Способы безналичной оплаты